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Körperliche Fitness durch ein individuelles Training

In Zeiten, in denen ungesunde Ernährung und mangelnde Bewegung in vielen Bereichen der Gesellschaft an der Tagesordnung sind, muss der Einzelne unbedingt für seine persönliche, körperliche Fitness sorgen. Zumal das Risiko der typischen Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt oder Bluthochdruck durch ein gezieltes Training von Körper und Geist deutlich reduziert werden kann.

Körperliche Fitness und ausgewogene Ernährung

Körperliche FitnessNicht zu vergessen ist, dass zu der körperlichen Fitness stets auch eine ausgewogene Ernährung stehen muss. Die Kombination aus regelmäßigen Fitnessübungen und einer vernünftigen Kost stellt die Voraussetzungen für ein gesundes Leben dar. Wer hier nicht seinem eigenen Körper das notwendige Interesse entgegenbringt, verkürzt im schlimmsten Fall seine eigene Lebenserwartung.

Grundsätzlich umschreibt der Begriff Fitness nur sehr ungenau die unterschiedlichen Formen der sportlichen Aktivitäten. Hier existieren viele unterschiedliche Ausprägungen, wie der Einzelne seinen eigenen Körper fit hält. Hier gibt es sicherlich nicht ein allgemein gültiges Patentrezept für jeden Menschen.

Wichtig dabei ist, dass der betreffende Mensch sich die gesundheitlichen Vorteile von einem individuellen Training bewusst macht. Schließlich haben sportliche Aktivitäten nicht nur eine vorbeugende Wirkung gegen schwerwiegende Erkrankungen, sondern die körperliche Fitness sorgt auch für ein allgemeines Wohlbefinden.

Körperliche Fitness = Regelmäßiges Training

Der wichtige Aspekt bei sportlichen Übungen ist das regelmäßige Training. Heute gehen Fachleute davon aus, dass Übungen von täglich rund 30 Minuten eine sehr positive Wirkung auf den menschlichen Organismus haben. Dabei müssen Sie nicht Tag für Tag ins Fitness-Studio rennen, um die eigene Ausdauer und Fitness zu trainieren. Es ist durchaus sinnvoll, auch in den eigenen vier Wänden sein regelmäßiges Training zu absolvieren.

Wie wäre es mit einem Rundgewicht?

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  • 💪 MODERN: Nicht ohne Grund findet man Kettle-Bells in jedem modernen Fitnessstudio. Das Body-Shaping & Body-Building mit den Power-Hanteln, ermöglicht ein optimales, dynamisches Krafttraining für den gesamten Körper.
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  • 💪 VERSCHIEDENE GEWICHTSVARIANTEN: Verschiedene Intensitäts- und Gewichtsklassen sind farblich gekennzeichnet. Selbstverständlich sind alle Kettlebells mit einer Kunststoffhülle versehen. Das schont den Boden und beugt Verletzungen vor.
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  • 💪 MARKENQUALITÄT: Die GORILLA SPORTS Schwunghantel ist hervorragend verarbeitet und eignet sich somit perfekt für das Kraft-Ausdauer-Training. Dank der Ummantelung leicht abwaschbar und bodenschonend, so dass die Kettlebell bedenkenlos abgestellt werden kann.

Wer sich einfach einen Aerobic Stepper, eine Hantel oder ein Kettlebell (Rundgewicht) anschafft, kann zu jedem Zeitpunkt und auch an fast jedem Ort seine Übungen durchführen. So können Sie Ihr Training problemlos an ihren Tagesablauf anpassen. So können Sie bereits am Morgen, in der Mittagspause oder nach dem verdienten Feierabend Ihr individuelles Training durchführen. Basis sollte dabei ein ausgearbeiteter Trainingsplan sein, an dem Sie Ihre sportlichen Fortschritte ablesen können.

Oder einem Stepper

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  • 【Technische Parameter】Die Größe des stepper beträgt 78*29*10/15/20cm. Aufgrund der Verwendung von hochwertigem Polypropylen hat die maximale Belastung des step 200kg erreicht. Sie können Ihre Fitness ohne Sorgen genießen.
  • 【3 Stufen Höhenverstellung】3 Stufen Höhenverstellung stepper für zuhause(10/15/20cm) um sicherzustellen dass Sie die Intensität des Aerobic-Trainings an Ihre eigene Fitness anpassen können.
  • 【Stabil und robust】Rutschfeste Gummibasis und rutschfeste Sechskantoberfläche sorgen dafür, dass Aerobic Stepper stabil ist. Hergestellt aus dauerhaft technischen Kunststoffen stellen Sie sicher dass unser stepper aerobic robust ist. Es ist besser Aerobic Stepper mit rutschfesten Matte auf glattem Untergrund zu verwenden.
  • 【Einfach zu lagern】Einfach zu montieren und zu demontieren. Platzsparendes Kartensteckplatzdesign, nicht verwendete Stufen können unter dem Steppbrett für zuhause verstaut werden.
  • 【Breit anwendbar Szene】aerobic step brett ist die beste Wahl für Aerobic-Übungen wie Springen, Longe und Straddle. Ideal für die Fett- und Kalorienverbrennung, die Kernstabilität, die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und der Muskelausdauer sowie die Verbesserung der Koordinations- und Rehabilitationsübungen.
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Letzte Aktualisierung am 31.01.2023 / Eine Aktualisierung in Echtzeit ist leider nicht möglich. Enthält Affiliate Links (siehe Transparenz-Seite) / Bilder von der Amazon Product Advertising API


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