Skip to main content

Die Seite für den sportlichen und gesunden Menschen

Radfahren ist gesund

Allein in Deutschland geht man von fast 80 Millionen Fahrrädern aus, die im heimischen Umfeld stehen. Somit besitzt fast jeder Bundesbürger einen eigenen Drahtesel. Allerdings nutzen die meisten Menschen das Fahrrad nur sporadisch und dies meist nur für sehr kurze Strecken. Dennoch kommt jeder Meter, der per Fahrrad zurückgelegt wird, der eigenen Gesundheit und der Umwelt zu gute.

Radfahren fördert die Gesundheit

Das Radfahren birgt dabei viele unterschiedliche, gesundheitliche Vorteile. Die Muskulatur wird gestärkt, das Herz wird positiv beansprucht und der eigene Kreislauf kommt in Wallung. Zusätzlich werden im Vergleich zu anderen Sportarten die Gelenke wenig beansprucht. Entsprechend ist das regelmäßige Radfahren eine gesunde und effektive Form der körperlichen Ertüchtigung.

Hinzu kommt, dass das Radfahren für jedes Alter bestens geeignet ist und individuell für alle Bedürfnisse angepasst werden kann. So können Sie längere Strecken gemächlich dahin gleiten oder leistungsorientiert mit großer Geschwindigkeit das gewünschte Ziel erreichen. Jeder Radfahrer kann somit genau angepasst an sein eigenes Leistungspotential das Fahrrad als perfektes Trainingsinstrument nutzen.

Wie wäre es mit einem e-Bike?

AngebotBestseller Nr. 1
Elektrofahrrad, E-Bike, 28" Urban Bike, City Fahrrad Pedelec, BAFANG 250W Motor, Abnehmbarer 36V 13Ah 468Wh Akku, 25 km/h bis 120 km, Shimano 8 Gänge, KARASAWA-Scheibenbremsen, Herren und Damen
  • SORGENFREIER KUNDENDIENST: Österreichisches Design, portugiesische Montage, perfektes Erscheinungsbild, hochwertiger Herstellungsprozess, strenge Qualitätsprüfung der Montage, perfektes EU-After-Sales-Netzwerksystem. Für alle Zubehörteile bieten wir lebenslange Wartung und 5 Jahre Ersatzservice. Wenn Sie Fragen haben, können Sie unseren Kundendienst vor Ort anrufen oder sich zur Wartung direkt an die lokale Wartungsstelle wenden.
  • MEHR ARBEITSERSPARNIS: Der mittelmontierte 250W Hochgeschwindigkeitsmotor von Bafang hat im Vergleich zu Radnabenmotoren keine Traktion und gibt weiterhin ein großes Drehmoment von 65 N·m ab, wodurch eine starke kinetische Energie erzeugt wird, wodurch die Leistungsabgabe des Reiter und Erreichen des Zwecks der Arbeitseinsparung. Ausgestattet mit einem Shimano 8-Gang-Getriebe spürt es die Tretkraft genau und ist perfekt mit dem Mittelmotor kombiniert, um das Fahren müheloser zu machen.
  • LANGLEBIGER UND LEISTUNGSFÄHIGER AKKU: Dieses Citybike verwendet einen 36V/13Ah Lithiumbatterie, der für ein stromlinienförmigeres Erscheinungsbild in die schräge Stange des Rahmens integriert ist. Eine volle Ladung kann unter idealen Bedingungen eine Reichweite von 80-120 km erreichen. Die Höchstgeschwindigkeit kann 25 km/h erreichen. Ausgestattet mit einem intelligenten Managementsystem zum Schutz der Batterie. Es ist leicht zu entfernen und auch abschließbar, um Diebstahl zu verhindern.

Auch beim eigentlichen Fahrradfahren kann der Einzelne einiges dazu tun, dass das Radfahren eine angenehme und gesundheitsfördernde Angelegenheit wird. Wichtig dabei ist ein kontinuierliches Fahren mit gleichbleibender Geschwindigkeit. Hier erreichen Sie die besten Werte für Ihre Gesundheit. Ein permanenter Tempowechsel mag zwar bei professionellen Fahrern durchaus sinnvoll sein, jedoch sollten Freizeitsportler darauf verzichten.

Wichtig ist natürlich auch das eigentliche Fahrrad. Bei der Wahl des passenden Rades sind zunächst die notwendigen Anforderungen bei dem betreffenden Nutzer zu berücksichtigen. Gleichzeitig sollten Sie auch auf eine optimale Sitzposition und die Verkehrstauglichkeit achten. Hier sollten Sie als Radfahrer einfach auf einen Fachmann zurückgreifen, der Ihnen bei den notwendigen Einstellungen weiterhilft.

e-Bikes sind der neue Trend

Gerade für ältere Radfahrer oder für Personen, die körperlich etwas eingeschränkt sind, eignen sich auch die neuen eBikes, die beim Radfahren den Fahrer beim eigentlichen Krafteinsatz deutlich unterstützen. So kann der betreffende Fahrer auch große und schwere Strecken zurücklegen, ohne sich körperlich zu verausgaben.

Anzeige

Letzte Aktualisierung am 1.10.2022 / Eine Aktualisierung in Echtzeit ist leider nicht möglich. Enthält Affiliate Links (siehe Transparenz-Seite) / Bilder von der Amazon Product Advertising API


Ähnliche Beiträge



Keine Kommentare vorhanden


Du hast eine Frage oder eine Meinung zum Artikel? Teile sie mit uns!

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *